Trin til at slå boksesække

Sandbag konfiguration og installation. Sandsække er opdelt i tunge og lange type og small ball type. Den tunge og lange type er mellem 100-150 cm høj, 35-40 cm i diameter og 35-50 kg i vægt. Frakken er lavet af groft kanvas (kan bruges til syning af sko), en lille cylindrisk sandsæk er indbygget, og midten er fyldt med savsmuld Eller bløde ting såsom svampe. For at forhindre, at den midterste sandkerne hænger ned, skal den mellemstore og lille kerne bruges som den vigtigste kraftbærende del, der skal hænges, og derefter skal den ydre jakke fastgøres. Små sandsække kan bruges til at øve intensiv stansning. De er lidt større end basketball. De er fyldt med sand eller savsmuld. Det er bedre at bruge en sfærisk form i stedet for en cylindrisk form. De, der bor i bygninger i byen, kan bruge vinkelstål og ekspansionsskruer til at fastgøre et 90-graders beslag på siden af ​​væggen, der kan bære kraften til at hænge sandsække, hvilket kræver 1,5 meter plads til bevægelse rundt om sandsækkene. Opsæt en remskive eller et bevægeligt stålkort, som kan trækkes op, når det bruges og lægges ned, når det ikke er i brug. For den hængende højde skal den lange sandsæk være lidt højere end udøverens's navle, og den kugleformede sandsæk skal være lige så høj som dit hoved.

1. Fast spillestil: folk kan holde sandsækken, og udøveren kan slå præcist. Dette er den indledende fase, så eleven kan opleve slag og spark og de ukendte metoder til at sparke. De, der bruger den forkerte kraft, vil ofte blive overvældet af reaktionskraften på dette stadium; dem, der ikke er klar over kraften, vil være nemme at finde deres egne push-defekter. Eller hvis du er svag til at slå, så stå på den position, hvor du rammer sandsækken i ét trin, og slå med et trin, for at indse afstanden, hele kroppen's styrke, penetration, piskesmæld, stødkraft og så videre. Hvis du kan fuldføre et hit med indlysende færdigheder, vil du blive forfremmet til at slå en sandsæk.

2. Levende sandsække: Levende sandsække er sværere at ramme end faste. Når sandsækken ryster, kan du ramme eller ramme luften midlertidigt, men du kan'ikke sende et kraftigt slag. Derfor bør du opleve koordineringen af ​​boksning og fodarbejde: jagter, trækker sig tilbage, vender mod, kontinuerlige og fremadrettede strejker osv. Variationen af ​​slag er rig og foranderlig, og Fang Wus strejker er vidunderlige. På samme måde skal den i et spark sparkes i bevægelse, og det behøver ikke at være et tungt slag hver gang.

3. Klik og kombinationshit. Ved at udføre gentagne enkeltslag kan man godt gribe kraften fra et slag og et spark, hvilket man bør være opmærksom på i den indledende fase af sandsække. Lav'ikke ballade i begyndelsen. Slå den en ad gangen for at se, om du har den samlede magt? Ved kombinerede slag kan du først slå et andet håndslag, og derefter gradvist gå over til flere slag. Der skal ske en ændring i prioritet under slaget. Især tætheden af ​​hånd og fod combo, er det ikke egnet til at danne hånden er hånden og foden er foden. En række slag, hænder tæt og fødder ud, fødder tæt og hænder ud, tætte og sammenhængende, som skyer i bevægelse og strømmende vand på én gang.